15 подписчиков
На видео представлено упражнение The Tree.
Ассоциации?
Нога - это ствол дерева, корпус -это «я». Я спускаюсь по дереву и поднимаюсь.
Упражнение также тренирует баланс.
Баланс - в отсутствии опоры для ноги - ствола.
Каким должно быть дерево?
Это может быть пальма, прямая ровная, в может быть яблоня)))
Упражнение прежде всего про спину. А дерево ваше путем тренировки будет и ровнее и длиннее…
Около минуты
1 августа 2024