10 подписчиков
Практика "Карта моей беременности"
Решила поделиться с вами арт-практикой по закрытию родов. Ее можно сделать наедине, можно позвать подругу или еще кого-то из близких женщин.
Только будьте, пожалуйста, бережны к себе. Если беременность и роды были действительно травматичными для вас - обратитесь к специалисту и сделайте ее с ним 🙏🏻
Эту практику нужно делать, когда роды уже позади. До родов делать ее не нужно и даже вредно!
Для того чтобы закрыть какие-то процессы, неважно, сколько времени прошло после родов. Если есть эмоциональный заряд, связанный с родами, если поднимаются слёзы, есть ощущение тяжести, связанное с родами, то можно в любой момент сделать эту практику. Даже, если прошло 20 лет с момента родов, о которых идёт речь.
Предназначена эта практика для того, чтобы осознать свою беременность, свои роды, как переход. Для того, чтобы увидеть какие ценности, какие богатства были приобретены в этом переходе. Какие вызовы были приняты? Какие силы были приложены для того, чтобы пройти этот путь?
В какой-то степени можно сказать, что эта практика является, способом закрытия родов, осознавания, отпускания, оплакивания того, что важно оплакать, отпустить и перейти на новый этап.
Какие запросы может эта практика удовлетворить?
Например, когда женщина мечтала об одних родах, а получились другие, хотела родить естественным путём, а сделали экстренное кесарево. Или хотела рожать вместе с мужем, а получилось, что он не успел или его не пустили. Может быть роды произошли не в то время, когда она ждала и планировала. Может быть, было слишком больно, и она не была к этому готова. Может быть, беременность была насыщена, каким-то напряжением, наполненными переживаниями и сейчас, чтобы завершить этот этап, нужно как-то это всё выгрузить.
Ну и, конечно, если интересно, в общем разобрать свою психологическое путешествие, которое меняет до основ, которое меняет вашу жизнь, идентификацию, то тоже можно делать эту практику.
Сама практика ниже 👇🏻
#практика_некукушка
1 минута
31 июля 2024