12 подписчиков
Что ещё помогает понять про неуверенность в себе?
• Наличие сомнений в своей компетентности.
• Излишняя критика в адрес самого себя.
• Страх неудачи.
• Избегание новых вызовов и рисковых ситуаций.
Преодоление сомнений в своей компетентности требует времени и настойчивости, но важно помнить, что это можно сделать.
Вот несколько способов, как вы можете начать работать над этим:
1. Установите реалистичные ожидания.
2. Научитесь принимать критику и ошибки.
3. Четко определите свои сильные стороны и компетентные области.
4. Отслеживайте и анализируйте свои достижения.
5. Не бойтесь спрашивать о помощи и поддержке.
А что делать, когда ты внутренне ругаешь себя голосом и словами своих родителей?
Сначала признать, что такие мысли и слова родителей не отражают настоящей правды о вас.
Вот несколько способов, как перестать излишне критиковать себя:
1. Замените критику, самокритику позитивными, подкрепляющими заявлениями.
2. Осознайте, что никто не совершенен и все имеют право на ошибки.
3. Практикуйте сострадание к себе.
Преодоление страха неудачи может быть сложно, но есть несколько методов, которые могут помочь вам его контролировать. Вот некоторые из них:
1. Разбейте большие задачи на меньшие, более управляемые шаги.
2. Предусмотрите план Б в случае неудач.
3. Оцените риск и последствия неудачи.
4. Используйте позитивное самосохранение, повторяя слова вдохновения.
5. Не бойтесь просить о помощи.
Если вы привыкли избегать новых вызовов и рисковых ситуаций, это может ограничивать ваши возможности и личностный рост. Один из способов справиться с этим - постепенно выстраивать доверие к себе, начиная с небольших вызовов и рискованных ситуаций и шаг за шагом расширяя зону удобства. Это поможет вам укрепить уверенность в себе и избавиться от страха перед неизвестным.
И, конечно, же позитивное самосохранение, положительное подкрепление успехов.
___
Вот такие прекрасные практические советы от нейросети. Каждый стоит осознать, отработать и применять.
Чувствую, что посты пока просто пробегаются по верхушкам "дерева", обозначая крупные "ветки". Для знакомства с самим собой и дальнейшего саморазвития мне придётся исследовать более тонкие "веточки", доходя до самых "листиков".
А значит, рисуется план, возвращаться к ранее написанным постам и разбирать каждый пункт практически. Надеюсь, что у этому времени, мне уже будет с кем обсудить это в комментариях.
Очень жду, потому что никакая нейросеть не заменит мне беседы с живым человеком.
2 минуты
31 июля 2024