15 подписчиков
Слепые зоны, или Можно ли проработать себя самому?
Я неоднократно слышала мнение:
«Зачем мне идти к психологу, если я и так всё знаю? Прочитала много книг, посмотрела вебинары. Всё про себя поняла и осознала. Я сама себе психолог».
Честно говоря, я и сама долго придерживалась мнения, что свои сложности и проблемы можно проработать самостоятельно. Почитал книжку, поделал упражнения и… вуаля.
Можно долго жить в иллюзии, что уже всё знаешь, всё понял, всё осознал. А потом, зайдя в длительную глубинную психотерапию, вдруг обнаружить: как много автоматических реакций, как много «слепых зон»🙈
Слепые зоны – это аспекты нашей личности, которые мы не видим. Они скрыты за пределами нашего сознательного восприятия и надежно укрыты психологическими защитами.
В итоге, работая сами с собой, мы замечаем лишь отдельные детали, пазлики, но не видим всей картины целиком.
Работать с собственными психологическими защитами – довольно сложно и не всегда реально, если рядом нет грамотного другого.
Нужна помощь, чтобы вывести на поверхность наши когнитивные искажения, скрытые аспекты личности, глубоко запрятанные эмоции.
📚 Самообразование и саморефлексия необходимы, чтобы лучше понимать себя и свои реакции, проработать небольшие сложности. Но только взгляд со стороны поможет увидеть «слепые зоны», исцелить травмы и коренным образом изменить жизнь.
1 минута
5 августа 2024