113 подписчиков
Полезный смузи со сливой и бананом
☝️ Чтобы слива употреблять ещё вкуснее, предлагаю готовить из неё смузи с бананом на завтрак. Это просто и займёт всего лишь 10 минут.
📌 Оба фрукта богаты калием и клетчаткой, стимулируют кроветворение и заряжают энергией.
Питательные свойства банана и нежная мякоть сливы делают этот смузи по истине зашибенским. Попробуйте сами, и вы точно со мной согласитесь.
✅ Готовить так. Берёте 2 средних банана и 3 спелых сливы примерно на 150 гр. Банан очищаете от кожуры и режете на дольки. Сливу режете на четвертинки, аккуратно убираете косточку из середины.
Положите фрукты в чашу блендера и хорошенько взбивайте в течение 30 сек., пока не получится нежное пюре. Ваш полезный напиток готов! 👍
🍹 Разливаете по чашкам. При желании можно украсить кусочками сливы без кожицы.
Около минуты
31 июля 2024