332 подписчика
Сколько чашек кофе в день выпиваете вы? Поделитесь в комментариях.
Какая дневная норма кофеина и сколько чашек кофе в день можно выпивать? Однозначного ответа нет, всё зависит от индивидуальных особенностей организма, сорта зёрен и способа приготовления.
Но взрослому человеку, за один раз рекомендуется, не более 100-200 мг кофеина. А оптимальный объем кофе для дневной нормы составляет не более 400 мг кофеина или 3-5 чашек напитка в сутки.
Ставьте лайк, если не представляете ваш день без кофе!
Около минуты
31 июля 2024