27 подписчиков
Кажется, что партнёр мне не подходит. С ним скучно, его поведение меня раздражает. Стесняюсь знакомить с друзьями. Но в отношениях было много хорошего. Разрываюсь между «остаться» и «уйти». Как понять, чего я действительно хочу?
Неопределённость и сомнения — это повод задуматься, что для вас любовь, что значит «быть вместе». В этой ситуации невозможно дать «правильный совет»: только вы решаете, как будет лучше для вас.
При этом любой выбор несет за собой потерю:
▶️ Оставаясь в текущих отношениях, вы теряете потенциальные отношения с другими людьми. А рядом с ними — возможность узнать себя с новой стороны. В отношениях вы учитесь лучше понимать себя: что для вас ценно, с чем вы готовы мириться, что хотите давать и получать в ответ.
▶️ Расставаясь, вы теряете возможность углубить отношения, пройти через разные стадии: влюблённость — разочарование — принятие различий — подлинная близость. Важно понять: почему вы потеряли интерес к партнёру, почему не сложились близкие отношения с ним? Как вы оказались в отношениях с человеком, которого стесняетесь?
Не стоит перекладывать на него всю ответственность за разрыв: важно сфокусироваться не на том, какой он, а на том, что происходит с вами.
Возможно, вы выбрали того, с кем безопасно. Такой человек точно не отвергнет, не будет стесняться вас. Получается, что выбирать более привлекательного партнёра — небезопасно. При таком подходе есть риск, что любые отношения со временем будут казаться скучными.
В терапии можно внимательно изучить рисунок ваших отношений. Терапевт занимает нейтральную позицию: он сам может казаться то скучным человеком, отношений с которым вы стесняетесь, то тем, до кого вы «не дотягиваете» и чувствуете себя недостойной.
Проработка этих состояний и чувств в безопасном терапевтическом пространстве даёт больше свободы в реальных отношениях: возможность больше рисковать, сталкиваться с отказами — и не разрушаться.
1 минута
31 июля 2024