36,2 тыс подписчиков
Что такое ИГ Мой интервал?
Для меня - это самый простой способ скинуть вес без отказа от того, что ты любишь.
Можно, конечно, скидывать вес, отказавшись от сладкого, выпечки, соли, макарон, картошки....
А дальше что? Сможете ли вы всю свою жизнь больше не смотреть на эти продукты?
Я - нет, не смогу!
Тогда в чем смысл отказа? В оздоровлении? Да, но что будет потом, когда вы, соскучившись по тому же тортику, смолотите за раз не один кусок?
А худеть то хочется, и хочется побыстрее!
Вот тогда и приходит на помощь моя схема питания.
Только работает она в паре с силой воли. Без второй ничего не получится: закрываем рот на замок после третьего приема пищи и помним, что завтра на весах обязательно увидим минус!
Например, с таким меню голодно точно не будет и весы порадуют.
✅ Завтрак в 8:00: 2 яйца, половина авокадо, пол банки кильки в томате, пол-помидора.
✅ Второй завтрак до 12:00: кусочек любого тортика
✅ Обед в 15:45: два голубца с ложкой сметаны.
После 16:00 - вода, чай, без сахара и сахзамов.
Около минуты
31 июля 2024
367 читали