11 подписчиков
🙈Если в нашем рационе преобладают продукты, содержащие трансжиры, сахара, много соли и различные добавки - усилители вкуса - наш организм (жкт) устает от этого «изобилия»
Именно поэтому мы чувствуем упадок сил и встаем утром уже уставшие с чувством тяжести
Наше состояние здоровья и эмоциональное состояние сильно зависят от работы кишечника. И наша задача его восстановить - без препаратов и БАДов, а питанием
Для этого Важно соблюдать баланс макро и микро нутриентов - помогать кишечнику и да будет счастье и энергичность для нас! 🙌🏻
‼️
Если часть рациона вы замените овощами, это поможет контролировать вашу массу тела.
▫️Они прекрасно насыщают.
▫️Они богаты витаминами и антиоксидантами.
▫️Улучшают работу кишечника
▫️Увеличивают уровень энергии.
▫️Снижают риски развития онко. заболеваний.
▫️В конце концов они поднимают настроение, особенно когда вы используете радугу в своем рационе 🥰
#худеем #нутрициолог #питание #рацион #здоровоетело #убираемотеки #меню #похудеть #стройноетело #диета #помощьвпохудении
Около минуты
31 июля 2024