177 подписчиков

Жизненные вопросы:

Наташ, привет!

У меня философский вопрос к тебе, как к тренеру: почему человеку лень тренироваться?

Задавалась когда-нибудь таким вопросом?

Ответ: Это не философский, а физиологический вопрос. 1. Недостаток еды и восстановления. Организму нужны ресурсы, а мы предлагаем ему залезть в ещё больший долг и разумная подкорка внушает, что не особо и нужно. Это важный симптом, чтобы разобраться с режимом питания и сна.

2. Перебор на предыдущих тренировках. Если стресс был выше, чем нужно, желания его повторить у тела не будет. Именно этим всегда и заканчивается "начну с понедельника" - начали, упоролись, завтра организм придумает миллион оправданий, чтобы ничего не делать. От второго - помогает тренер. От первого - опять же можно посоветоваться и понаблюдать, но тут как раз важна осознанность и дисциплина))

Всем хороших тренировок этим прохладным утром!!

Около минуты

31 июля 2024