19 подписчиков
Поменьше нервничай и проживешь дольше.
На глаза мне попалась статья о продолжительности жизни мужчин и женщин.
Показатели по миру - 76 лет у женщин и 70,5 лет у мужчин. По России - 78,5 лет у женщин, в то время как у мужчин он значительно меньше всего 68 лет.
Разница пугает. И я подумала, что воспитание мальчиков всегда было связано с определенными стереотипами и запретами. Многие могут стать причиной серьезных проблем в будущем.
Психоэмоциональное здоровье играет важную роль в продолжительности жизни. Люди с высоким уровнем стресса, депрессии или тревоги имеют более высокий риск развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак.
Стресс - это высокий уровень кортизола. Постоянный высокий уровень этого гормона ведет повреждениям иммунной системы. Кроме того, стресс может привести к нездоровому образу жизни, что также увеличивает риск развития хронических заболеваний.
Теперь о самых очевидных стереотипах. На мой взгляд.
➖"Ты мальчик, не плачь" Стереотип учит мужчин скрывать свои эмоции и чувства. Когда эмоции не имеют выхода, может повышаться уровень стресса.
➖"Не будь слабаком" Стереотип заставляет мужчину быть всегда в собранном состоянии и приводит к тому, что мужчины предпочитают скрывать свои проблемы от окружающих.
➖"Будь самодостаточным" Стереотип дает установку не просить помощи у других людей, даже если мужчина в ней нуждается.
➖"Эмоционируешь как девченка. Прекрати" Стереотип делает человека менее счастливым. Нельзя одни эмоции игнорировать, а другие включать на полную катушку. Если эмоции приглушены, то все сразу.
Сразу отмечу, что я не являюсь поклонницей мужчин с "тонкой душевной организацией". Мне импонируют более суровые мужчины. Но я думаю, что всё же мужчинам не помешало бы быть немного более эмоциональными и открытыми с ограниченным кругом близких и любимых людей.
Женщины часто обращаются друг к другу за поддержкой и советом, когда сталкиваются с проблемами или тревогой. Общение с другими женщинами помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение.
Когда женщина делится своими проблемами с мамой, дочерью или подругой, она получает возможность выразить свои чувства и получить понимание и поддержку. Это помогает ей почувствовать себя менее одинокой и более уверенной в своих силах.
Было бы здорово, если бы вы, дорогие мужчины, попробовали адаптировать этот лайфхак женщин под себя и жили бы дольше. Ведь вы нам очень нужны!
🌺🌺🌺🌺
#мудрость #психология #коммуникация
2 минуты
31 июля 2024