129 подписчиков
Два полюса зависимости
Продолжаю размышления об эмоциональной зависимости в отношениях. В прошлом посте я писала о некоторых маркерах, по которым можно увидеть собственную несвободу в общении с другими (страх отказать, стремление к абсолютному слиянию или же избегание близких отношений разными способами). Сегодня я расскажу о двух полюсах зависимого поведения - зависимости и контрзависимости.
Человек, склонный к зависимому полюсу, будет готов меняться в угоду партнеру, совершенно забывая о себе. Такие люди стрательно избегают конфликтов, сглаживают острые углы, им сложно выразить обиду, злость и несогласие, предъявить свое, отличное от другого мнение. Зачастую недовольство в отношениях выливается к глухую, пассивную агрессию, когда явного противостояния между людьми вроде бы нет, но психологическая атмосфера накалена - непроговоренные претензии "висят в воздухе" и мешают открытому взаимодействию. Это, как правило, взрослые - хорошие мальчики и девочки, которые с детства усвоили установку - "веди себя так, как нужно значимому другому (будь хорошим), и тогда ты получишь его любовь".
Другой полюс зависимого поведения - контрзависимый, который состоит в избегании близких отношений, отказе признавать, что другой может быть очень любимым и дорогим. В паре такие люди создают психологическую дистанцию - через собственное конфликтное поведение, отстранение, коалиции с другими членами семьи и т.д. Им сложно предъявить партнеру свою слабость, уязвимость, а также нежность, смущение, растерянность.
Контрзависимые находятся во власти желания всегда "быть на коне", избежать переживания стыда, страха, бессилия и со стороны могут казаться очень крепкими и неуязвимыми. В конфликтных ситуациях им сложно идти на уступки партнеру, они скорее готовы приложить усилия, чтобы их партнер изменился, нежели признать собственную нуждаемость в другом. Подчас такие люди выросли в семьях, где внимание родителей можно было получить через плохое поведение (к примеру, ребенка замечали только тогда, когда он начинал плохо себя вести), а естественная потребность в любви и заботе принималась за слабость и наказывалась.
Таким образом, людям, склонным к эмоциональной зависимости, сложно предъявиться другому во всем своем объеме и сложности - кому-то непросто выразить свое недовольство (я злюсь на тебя), а кому-то - тепло и нежность (я люблю тебя). Получается, что в отношениях они присутствуют только частично, фрагментированно, и зачастую партнер только может догадываться об их истинных желаниях и потребностях.
2 минуты
30 июля 2024