371 подписчик
У меня много вкусных простых десертов в профиле @alyona_good_foodd, на которых я похудела на 20кг и удерживаю вес более 2х лет
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍎1 большое яблоко без кожуры на терке(или кубиком)
🍎2 яйца
🍎мягкий творог 125гр
🍎грецкий орех 20-30гр
🍎соль по желанию
🍎какао без сахара 2 ст.ложки
🍎мука рисовая/овсяная/пшеничная или протеин 60гр
Все перебить блендером и в горячую духовку на 20-30 мин (не пересушите😅🙏)
Украсить можно мороженным и орехами (по желанию)
Выходит 4 разовых порций на человека для перекуса
ППриятного аППетита!♥️♥️♥️
Около минуты
30 июля 2024