25 подписчиков
Завтраки и обеды на 5 дней
КБЖУ: 1388кк 147Б 34Ж 119У
Ужины решил оставить вариативными в зависимости от того, что захочется или подвернётся под руку. Ну и если что-то будет интересное - буду скидывать видосы.
Стоимость продуктов 1360 рублей = 271,3 руб/день
#рецепт #белок #дефицит #1400ккал #рацион #диета #похудение #КБЖУ #калории #рационпитания #правильноепитание #лишнийвес #мужскаякулинария
Около минуты
30 июля 2024