11 подписчиков
Растяжка у станка 🌟 – это неотъемлемая часть тренировок в балете, направленная на улучшение гибкости.
🟣Улучшение кровообращения 🩸
Растяжка способствует увеличению притока крови к мышцам, что улучшает их питание и ускоряет процесс восстановления после тренировок.
🟣 Снятие мышечного напряжения 🌿
Регулярная растяжка помогает уменьшить напряжение в мышцах.
🟣Повышение общей физической выносливости 💪
Комбинирование растяжки с силовыми упражнениями помогает развивать общую физическую выносливость.
🟣 Стимуляция лимфатической системы
Растяжка способствует улучшению работы лимфатической системы.
Около минуты
30 июля