21 подписчик
НЕЙРОФИТНЕС
4 упражнения для улучшения работы мозга, развития памяти и снижения утомляемости:
1 Для начала – легкий массаж головы. Постукивая легонько пальцами, пройдитесь ото лба до затылка, помассируйте кожу головы, немного разомните уши 💆♀️
2 Пальчиковая гимнастика. Держим руки перед собой, большим пальцем левой руки касаемся мизинца правой руки, а большим пальцем правой руки касаемся мизинца на левой руке. По очереди проходим все пальцы: большой палец – мизинец, большой палец – безымянный, большой палец – средний, большой палец – указательный. Пальцами правой руки касаемся пальцев на левой руке и наоборот 👌
3 Тренировка памяти. Произнесите вслух по очереди буквы алфавита, придумывая на каждую из них слово. Например, А – антенна, Б – базар, В – вакуум и т.д. Для усложнения – слова из одной области, например, из психологии: А – апатия, Б – бессознательное, В – воображение, Г – гештальт и т.д. 📢
4 Новые нейронные связи. Всю неделю чистите зубы не ведущей рукой (если вы правша – чистите левой) ☀️
Новые упражнения через неделю, не пропустите! ❤️
Делитесь в комментариях, что получается ⤵️
#НадеждаСкрибцова
#нейрофитнес #практикум
#зарядкадлямозга #нейробика #психология #память #внимание
1 минута
30 июля 2024