22 подписчика
Откуда берется состояние минус (страдание или тревога и т.п.).
По большей части это когда ожидания не соотносятся с реальностью. Мы все живем какими-то ожиданиями и ориентируемся на них. Но что такое ожидания? Это просто модель/гипотеза события из мысле будущего. Которое еще не существует. Абсолютно придуманная конструкция мозгом. Неудобство этой конструкции заключается в том, что события еще нет, а ощущения от него мы получаем сейчас.
Мыслями живем в будущем, в настоящем этого нет, кроме ощущений/чувств. Вот они реально существуют в настоящем.
Как с этим быть? Оринетироваться только на настоящий момент (осознанность). В настоящем нет ничего, чтобы нас выводило в состояние минус. Кроме обьективно реальных угроз. Например: нападение, падение, агрессия от кого-то и тд. То что происходит сдесь и сейчас.
Если вы думаете, что ваша сделка или идея прогорит, то:
- этого сейчсас не существует;
- зачем вы ее делаете если знаете что она прогорит?
Нау ю ноу.
Около минуты
30 июля 2024