4163 подписчика
🥘 Кто спрашивал про соотношение БЖУ? Вот хорошее наглядное пособие.
P.S. Через дефис указан не разброс, а диапазон.
Если берете 50% углей в рацион, то добавляете 30% белка и 20% жиров.
Все цифры имеют место быть, диапазоны указаны ВЕРНО. ☑️
Около минуты
30 июля 2024