13 подписчиков
Умное Похудение: Ключ к эффективности
Шаг №2
Поговорим немного о диетах. Как вы к ним относитесь? Какой опыт был у вас? Поделитесь в комментариях, а я пока напишу как отношусь к ним я...
В моей жизни, как я уже писала, было много вариантов разных диет. Строились они, в основном, на том что строго нельзя есть то-то и то-то и можно только то-то и то-то🙈.
Но наш мозг так устроен, что все что запрещается хочется вдвойне. И мало того, на запретах постоянно наше внимание.
И ты начинаешь думать только об этой запретной шоколадке или об той вкусной булочке, а итог - срыв🤷♀
Оно нам надо? Конечно не надо! Поэтому мы будет познавать умное похудение, чтобы никогда не возвращаться к диетам, а радоваться жизни.
ЗАПОМНИТЕ - ВСЕ МОЖНО!
Да, чуть не забыла написать об, о ужас, подсчёте калорий! Это занятие вообще может вогнать в состояние стресса и депрессию, так как тебе постоянно надо что-то считать учитывая калорийность каждого продукта.
Мой мозг всегда блокировал вариант с подсчётом калорий. Просто кричал - нееееет, это сведёт меня с ума! Даже не начинай!
Гораздо приятнее просто наслаждаться едой и жизнью вокруг. Я думаю многие из вас пытались подсчитывать калории, но раз вы читаете этот пост, то у вас нечего не получилось😉
Хотя, я не исключаю и те случае, что кто-то все таки смог добиться результатов и удерживает их долгое время, все мы разные.
1 минута
30 июля 2024