11 подписчиков
🦉 Планируйте свой день
Когда у мозга нет плана — он впадает в лень и прокрастинацию.
Чтобы избежать подобного — составляйте список дел на день.
Здесь лучше руководствоваться следующими простыми правилами:
✅Учитывайте биоритмы. Если вы жаворонок — лучше всего самые большие и тяжелые задачи ставить на утро, если сова — на вечер.
✅Вставляйте в расписание время на сон и отдых.
✅Не пытайтесь запихнуть в расписание больше, чем туда помещается физически. Для этого прикидывайте, сколько времени уйдет на задачу, и лучше здесь быть пессимистом и сразу закладывать побольше.
✅Не больше одной-трех важных задач на день.
❤️❤️❤️
Около минуты
30 июля 2024