11 подписчиков
Боль, которой нужно сдаться.
Что ещё в родах является ключевым? Нужно сдаться боли, которая происходит в схватках. Не бороться с ней, не контролировать, не пытаться управлять процессом, не пытаться удержать её, наоборот, ей нужно сдаться.
Дыхание помогает сдаться боли. Дыхание помогает отпускать. В родах женщина раскрывается, чтобы другой человек мог пройти. Ей нужно раскрыться. Родовая боль связана с тем, что раскрывается шейка матки, и ребёнок проходит.
Есть замечательная книга про гипнороды, ее автор Мэри Монган. Еще я обучалась у Анастасии Ивановой гипнородам, покупала её книгу. Это очень интересный взгляд на роды, поэтому почитайте её, пожалуйста, если вам откликается.
Мэри Монган пишет о том, почему многим женщинам так больно в родах. В матке есть два типа мышц. Есть круглые мышцы, которые во время беременности удерживают шейку матки закрытой. Они являются такими кольцами. Есть мышцы продольные, которые помогают продвигать ребёнка в своё время в родах.
В идеале, когда женщина расслаблена, когда она доверяет своему телу, когда она находится в животном состоянии, когда вокруг неё тихо, тепло и спокойно, а рядом есть кто-то, кто обеспечивает её безопасность, то тогда она может дать своему телу право рожать так, как оно знает.
Если женщина находится в других условиях, боится и контролирует, то из-за страха и гормонов, которые выделяются в это время, кольцевые мышцы сжимаются, а мышцы, которые давят ребёнка вниз, начинают его продвигать. Они его продвигают, но выхода нет, потому что кольцевые мышцы сжаты из-за страха.
В идеале, кольцевые мышцы должны раскрываться, а вертикальные мышцы продвигают ребёнка, а здесь всё раскрыто, и ребёнок спокойно проплывает. Если женщина переполнена страхом, то тогда выход сжат, спазмирован. В результате происходит усиление боли, которая, в свою очередь, ещё больше усиливает страх.
Важно подготовиться к родам как к естественному, правильному, животному процессу. Возможно, почитать книги Мишеля Одена или Мэри Монган. Важно воспринимать роды как то, что моё тело знает и умеет. Я даю ему полную свободу. Я сдаюсь этой боли, я не борюсь с ней. Я воспринимаю эту боль не как схватки, а волны, которые на меня накатывают. Я встречаю эти волны, погружаюсь в них и выплываю из них.
Я использовала медитацию для помощи в родах, можно найти или записать для себя такую. В моей была метафора волн, которые захлёстывают меня, а я под них подныриваю, вдыхаю и выдыхаю.
Когда мы сдаёмся этой боли, она становится нашей союзницей и соратницей в этом вопросе. Боль становится гораздо меньше, чем тогда, когда мы боремся, контролируем и пытаемся взять первенство. Усиление боли говорит о том, что процесс продвигается, он идёт, движется, нарастает, у него есть динамика, а это значит, что близится встреча с малышом. Поэтому я сдаюсь боли и говорю ей: «Здравствуй!».
2 минуты
29 июля 2024