11 подписчиков
Физкульт-привет!
Расписание тренировок на первую загрузочную неделю.
❶ вторник — в 19:00 функциональная, бег в горку, стартуем от памятника Хользунову,
❷ четверг — в 19:00 функциональная, фартлек от памятника Хользунову,
❸ суббота — в 7:00 длительная 21км+ по шоссе, начинаем от памятника Хользунову,
❹ воскресенье
✓ в 9:00 восстановительные 5 км от памятника Хользунову,
✓ 10:00 идём пить кофе на поляне.
Для участников соревнований — подводящая неделя с умеренной нагрузкой, в субботу выходной.
Соревнования:
➤ фестиваль спорта, музыки и самовыражения ULTRA100
➤ фестиваль спорта IRONSTAR 113 NIZHNY NOVGOROD.
Около минуты
29 июля 2024