146 подписчиков
УПРАЖНЕНИЕ. Путь прокладывается, когда вы идете.
*Помогает почувствовать уверенность, сфокусироваться на доступных шагах, почувствовать опору.
Снимите обувь и почувствуйте пол каждой частью стопы. Внимательно и как можно тише сделайте три шага.
Выполняя каждое движение, сосредоточьтесь на ощущениях в стопах.
Около минуты
29 июля 2024