9073 подписчика
Хочу, чтобы меня оставили в покое.
В этой ситуации можно задать себе вопрос, о том, что со мной происходит, когда я этого хочу?
Какие чувства я испытываю?
Мы можем быть перегружены информацией, социальными контактами, делами и испытывать усталость.
И это нормально.
Мы можем быть не готовы контактировать с людьми, когда мы злимся или грустим, потому что таковы наши индивидуальные особенности. И это тоже нормально.
В этом случае можно подумать о том, что мешает открыто сказать людям о своих потребностях в покое, отдыхе или уединении.
Пофантазировать, что может произойти, если вы всё же скажите об этом.
Если вы испытываете сложности, рекомендуем вам обратиться к специалисту.
Записаться на консультацию вы можете в директ сообщества.
Автор: медицинский психолог Гуськова Анастасия Александровна.
Около минуты
29 июля 2024