1 подписчик
ЛУЧШЕ УЖАСНЫЙ КОНЕЦ, ЧЕМ УЖАС БЕЗ КОНЦА
У каждого есть свои страхи. Наука знает множество различных фобий. Некоторые из них настолько экзотические, что вызывают улыбку. Например, пентерафобия – страх перед тещей. Или кумпунофобия – боязнь пуговиц. Или вот аурофобия. Люди, которым она свойственна, страшатся золота. Так как же преодолеть боязнь высоты или открытия собственного дела? К лайфхакам!
1. В деталях изучите объект страха. Известно, что отважные татаро-монголы, покорившие множество народов, панически боялись грозы и молний. Это астрапофобия. Так вот, если бы завоеватели знали, что молния – это не гнев бога Тенгри, а электрический искровой разряд в атмосфере, чистая физика, – то от их страха не осталось бы и следа.
2. Постепенность преодоления. Боитесь высоты – сначала посмотрите вниз с окна второго этажа, потом с балкона третьего, затем залезьте на крышу и постойте в самом ее центре, откуда далеко до края. Боитесь воды – начните плескаться в 5 сантиметрах от речного берега, потом зайдите по колено, затем – по грудь. Каждая маленькая победа закрепляется в подсознании и в конечном итоге приводит к большой.
3. Пересмотрите ценности. Боитесь потерять нажитый капитал – вспомните о более значимых категориях и переключитесь на них. Можно пулеметом выдать кучу вещей, которые важнее дензнаков в 1500 раз. Любовь важнее. Семья. Добросердечие. Альтруизм. Умение дружить. Преданность высоким идеалам. И т. д.
4. Наблюдайте, как другие теряют страх. Вот, например, молчал скромный сотрудник офиса, обходился тремя словами в день, а потом вдруг выдал коллегам целую тираду. Вы должны проанализировать каждую деталь по заговорившему молчуну: от времени суток, в которое «безъязыкий» ни с того ни с сего решился на длинный спич, до новостной ленты, которую он просматривал за секунду до своей речи. Выясните, что послужило катализатором. Это может быть один фактор или совокупность нескольких.
5. Введите в свою жизнь спонтанность. Боитесь заговорить с понравившейся девушкой – сделайте какой-нибудь из них комплимент. С ходу. Пусть слова опережают мысли. Это когда нет страха, надо сначала подумать, а потом сказать. А когда боязнь есть – не думайте.
1 минута
29 июля 2024