12 подписчиков

Незаметно сваренная лягушка или к чему мы зря привыкаем

Мне порой даже страшно обнаруживать, к чему мы можем привыкнуть. Что может сперва быть абсолютно ненормальным, пугающим, отвратительным, а потом стать вдруг нормой.

В своей работе я часто обнаруживаю, как люди привыкают к:

— одиночеству и вынужденности справляться со всем самому;

— апатии, серости и однообразию будней, унынию;

— фоновой тоске, грусти, бессмысленности;

— безжизненности, обесчувствованности;

— состоянию "Я ничего не хочу";

— беспокойному сну;

— повышенной тревожности;

— физической или эмоциональной боли и дискомфорту;

— ощущению непроходящей усталости и пр.

Это привыкание даже обрастает разными теориями и объяснениями: "Вот так выглядит взрослая жизнь", "Это просто местный климат так влияет", "Так все живут, на кого ни посмотри - такие же проблемы", "А все, это уже возрастное".

Подстава в том, что так устроен наш мозг:

1. Ищет всему объяснение.

2. Ищет подтверждения своему объяснению.

3. Игнорирует, обесценивает и вытесняет опровержения.

И все. Вы в ловушке этой самой "нормы".

Но я вам напомню.

Нет. Это не ок. Быть несчастным, страдающим, уставшим не ок. Тем более, когда это длится больше 1-2 недель. Это ТОЧНО повод задуматься, позаботиться о себе и обратиться за помощью.

1 минута

29 июля 2024