977 подписчиков
Вопрос-ответ.
"Как поставить на место излишне любопытных родителей, не обидев их".
Вот что я рекомендую сделать:
✅ "Постановка" родителей на место — это проведение ваших личных границ. Это всегда травматично для людей, а уж тем более для близких. Учитывая этот фактор, границы необходимо проводить экологично.
✅ Старайтесь использовать "я-высказывания", удерживаясь в области своих эмоций, не обвиняя и не перенося ответственность на другого. Избегайте фраз: "Ты слишком любопытен", "Ты не прав". Вместо этого лучше сказать: "Мне неприятно, когда ты задаешь слишком много вопросов", "Я устала и хотела бы отдохнуть", "Я испытываю чувство раздражения".
✅ Также вы можете использовать "метод сэндвича" в разговоре с близкими. Этот метод состоит из нескольких шагов.
Шаг 1. Акцентируйте положительные аспекты вашего общения. Например, вы можете сказать родителям о том, как они дороги для вас, как много они значат в вашей жизни.
Шаг 2. Подчеркните важность вашей позиции: "...но мне бы хотелось самой принимать решения", "...но мне неприятно, когда ты задаешь слишком интимные вопросы".
Шаг 3. Закончите положительным вниманием. Например: "Ты мне дорога". "Мне очень приятно твое внимание".
Кроме того, при общении с людьми старайтесь "упаковывать" ваши слова в доброжелательную и тактичную "упаковку", сохраняя уважение и доброжелательность.
🔷 Ваш психолог Юлия Герасимова
1 минута
29 июля 2024