13 подписчиков
Умное Похудение: Ключ к эффективности
Шаг №1
В самом начале обязательно нужно задать себе следующие вопросы:
1. Зачем ты начала читать этот текстовый сериал?)
2. .Для чего ты хочешь похудеть?
3. Для чего тебе нужно здоровое питание?
Согласитесь, ведь может быть такое что похудение совершенно не связано с вами. Вы хотите это сделать для кого-то.
Например кто-то сказал не приятное в адрес вашей внешности, или, вы хотите похудеть потому-что вот тот мужчина любит только стройных, или, вам сказали что возьмут вас на работу только если вы похудеете, ну и т.д.
В этом случае это будет ваше желание? Или это чужие желания, а вам и так прекрасно и вы ничего не хотите менять?
Очень важно обращаться к своим чувствам. А что Вы хотите? Хотите ли вы быть стройной , энергичной, чувствовать себя уверенно в любой компании, и в любом месте, будь то пляж или зимние прогулки в пуховике. Или Вам и так хорошо?
Представьте себя стройной, подтянутой, в том самом платье, которое вы когда-то надевали или та самая любимая юбка, или брюки, в которых вы были королевой танцпола)) и все это вам очень нравилось.
Вы чувствовали себя легко и порхали как бабочка над полем, было много энергии и вы могли переделать огромное количество своих любимых дел. Как вам? Что вы в этот момент почувствовали? Можете написать об этом в комментариях.
Если вам никак и вы осознали что и так как сейчас прекрасно, то с вами все в порядке. Возможно и не надо ничего менять. Ответьте честно на все вопросы, в первую очередь себе, и примите осознанное решение.
Для тех кто решил все таки что это их путь, то добро пожаловать!
Что ты приобретёшь если будешь придерживаться рекомендаций?
Тебе не захочется съедать чипсы или бургеры, торты и разные вкусняшки. И это абсолютно не значит что их нельзя есть, можно! Но ты их сама не захочешь есть, так как для тебя будет важно то что ты ешь, какого качества эти продукты. И это все останется с тобой навсегда!
Первое что я рекомендую сделать - это запечатлеть себя «до». Сделайте фотографии в профиль и анфас, с обеих сторон, в полный рост. Фотографии присылать никуда не надо, это останется с вами как точка отсчёта.
Продолжение следует...
1 минута
29 июля 2024