1484 подписчика
👨🏼⚕️ ДБТ-онлайн тренинг от «Психиатр Онлайн»
Диалектическая поведенческая терапия — мировой стандарт научно обоснованной помощи при пограничном расстройстве личности, суицидальном поведении и самоповреждении.
💻 Формат: онлайн, длительность занятия 2-2,5 часа с 15 минутным перерывом
📅 Старт первого модуля: вторник, 13 августа;
🕔 Время: еженедельно по вторникам с 18:30 до 21:00;
🧑🏼🏫 Участников: до 10 человек в группе;
💲 Стоимость: 20 000 руб. за первый модуль. Стоимость остальных модулей указана в описании программы тренинга;
👩🎓 Ведущие группы: клинические психологи, КПТ и ДБТ- информированные терапевты Ильина Елизавета и Баженова Екатерина.
Для участия необходимо заполнить анкету — ТУТ
Узнать подробнее про тренинг — ТУТ
Задать вопрос: в комены 📝👇
Программа подойдет при:
▪️ Пограничном расстройстве личности (ПРЛ);
▪️ Нервной булимии, компульсивном (психогенном) переедании;
▪️ Синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ);
▪️ Биполярном аффективным расстройстве (БАР);
▪️ Суицидальном поведении (угрозы, план, попытки);
▪️ Самоповреждении (селф-харм);
▪️ Злоупотреблении психоактивными веществами;
Тренинг состоит из 3 модулей. Первый модуль «Осознанность и навыки стрессоустойчивости» (7 занятий)
▫️Занятие №1. Знакомство с ДБТ, ориентирование, задачи тренинга навыков, инструкции. Навык Мудрый разум: состояния разума + навыки осознанности категории «ЧТО»: наблюдение, описание, участие
▫️Занятие №2. Навыки осознанности категории «ЧТО» (продолжение), навыки осознанности категории «КАК»: безоценочность, однонаправленность, эффективность. Описание навыков с практиками и техниками
▫️Занятие №3. Задачи и цели модуля стрессоустойчивости, навыки переживания кризиса «СТОП», «За и против»
▫️Занятие №4. Работа с телом — Навык «ТРУД» (пошаговое применение холодной воды, сопряженная мышечная релаксация)
▫️Занятие №5. Навыки отвлечения: ПЕРЕЖИТь с мудрым разумом, Самоуспокоение (5 органов чувств), ПОПРАВь_Момент.
▫️Занятие №6. Навыки принятия действительности: радикальное принятие. Отличие радикального принятия от смирения. Роль радикального принятия. Поворот сознания
▫️Занятие №7. Готовность. Роль готовности для радикального принятия. Навыки Полуулыбки и Ладоней готовности как физиологический способ приблизить Радикальное принятие. Осознанность текущих мыслей. Завершение модуля, резюме по навыкам данной группы.
Для участия необходимо заполнить анкету — ТУТ
Узнать подробнее про тренинг — ТУТ
Задать вопрос: в комены 📝👇
2 минуты
4 августа 2024