В продолжении предыдущего поста. В последнее время часто вижу как часто используется упражнения ягодичный мост в тренировках пловцов. Конечно же задачи у плавания и фитнеса разные, но объяснения Арины Варской про правильное положение и выполнение очень понравилось, с точностью до миллиметра 👌🏻