65 подписчиков
КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ:
как они управляют нашим восприятием?
Наш мозг — удивительный инструмент, но он не застрахован от ошибок!
Одна из самых коварных из этих ошибок — когнитивные искажения, которые могут серьёзно повлиять на нашу жизнь.
❗️И что самое страшное, мы часто даже не подозреваем об их существовании.
Одним из наиболее распространённых искажений является эффект иллюзии правды.
Что такое когнитивные искажения?
Когнитивные искажения — это систематические ошибки в нашем мышлении, которые возникают у почти всех людей. Они могут формировать наши убеждения, суждения и поведение.
Однако, как говорится, "предупреждён — значит вооружён"! Зная о том, как работают эти ментальные ловушки, мы можем значительно упростить себе жизнь.
Эффект иллюзии правды
Эффект иллюзии правды заключается в том, что информация становится для нас более правдоподобной при её многократном повторении. Например, если вы слышите утверждение, что «розовые слоны существуют», не раз и не два, а несколько десятков раз, то на каком-то этапе вы можете начать сомневаться в своей памяти и подумать: «А может, это действительно так?»
🔬 Научные факты
Согласно исследованию, проведённому психофизиологами, даже незначительное повторение фразы увеличивает вероятность, что мы воспримем её как правдивую.
Пример из жизни
Представьте, что вы услышали несколько раз утверждение, что кофе без кофеина не имеет никакого кофеина. Со временем, несмотря на ваше знание о реальном составе, вы начинаете сомневаться в своих знаниях.
Это — иллюзия правды в действии!
Наш мозг, привыкший к такому "видению", начнёт принимать эту информацию как истину.
Как «разоружить» когнитивные искажения?
1. Развивайте критическое мышление: Задавайте вопросы и ищите подтверждение информации из разнообразных источников. Постарайтесь не принимать всё на веру.
2. Сравнивайте факты: Консультируйтесь не только со знакомыми, но и с экспертами или исследованиями. Этим вы снизите уровень возможных заблуждений.
3. Обращайте внимание на источник: Чем более авторитетен источник информации, тем вероятнее, что она правдива. Проверяйте факты!
Заключение
В нашем быстром мире легко попасть в ловушку когнитивных искажений. Но если вы вооружитесь знаниями о том, как они работают, и начнёте мыслить критически, то у вас появится возможность сделать осознанный выбор.
Будьте внимательны к информации, которую вы воспринимаете, и не позволяйте иллюзиям управлять вашим восприятием реальности!
_________________________________
Онлайн диагностика когнитивных искажений у меня в Центре - запись открыта на август. Пиши @almazina86
2 минуты
28 июля 2024