18 подписчиков
❌Слух: Полный отказ от сахара улучшает здоровье и помогает похудеть
✅Факт: Полный отказ от сахара не всегда полезен. Важно различать добавленный сахар (в сладких напитках и выпечке) и натуральные сахара (в фруктах и овощах). Последние дают витамины и клетчатку, а отказ от сахара может привести к дефициту энергии и настроения. 🍎
Рекомендации: Сокращайте добавленный сахар, но не избегайте натуральных источников. Баланс и умеренность — ключ к здоровью. 🌟
#Здоровье #Питание #Сахар #ПравильноеПитание #Фрукты #Баланс #ЗдоровыйОбразЖизни
Около минуты
28 июля 2024