767 подписчиков
Ложитесь спать с 21 до 22 часов!
Организм живет за счет работы гормонов.
А гормоны восстанавливающие и обновляющие организм вырабатываются ночью, именно с 22 часов вечера до 02 часов глубокой ночи. Именно в это время.
Если хотите быть здоровыми конечно!
А Мир, в этот и другие вечера, справится и без вас!
#о_разном
Около минуты
27 июля 2024