248 подписчиков
ВОССТАНАВЛИВАЕМ ГОРМОНЫ ЗА ТРИ КОПЕЙКИ.
Изменение самочувствия в положительную сторону наступает приблизительно на третий цикл, тк имеет накопительный эффект.
👌🏼Принимать достаточно одну столовую ложку в день.
1️⃣1-14 день
Семена льна
Семена тыквы
🍃В период фолликулярной фазы необходимо поддерживать выработку эстрогенов в необходимом количестве. В этом помогают льняные семена, которые содержат фитоэстрогены.
Эстроген - наш гормон сек*уальности и красоты, отвечает за либидо. При недостатке женщина выглядит как высохшая и уставшая половая тряпка.
При переизбытке - как в при недостатке + боли в КД, целлюлит, отечность.
‼️Для желающих забеременеть - льняное семя и масло - очень годный копеечный и легкоусвояемый лайфках.
🍃Семена тыквы - богаты цинком, в одной столовой ложке - 15% суточной нормы. Помогают уменьшить менструальные спазмы.
2️⃣14-28 день
Семена подсолнечника
Кунжутные семена
🍃Подсолнечные богаты Вит Е, который в свою очередь помогает поддерживать здоровую фертильность (‼️снова лайфхак для желающих 🤰), тк поддерживает уровень прогестерона, который отвечает за спокойствие и обезболивание.
🍃Кунжутные изобилируют магнием, цинком, кальцием, линоленовой кислотой. А это поддержка здоровья и красоты кожи, костей, формирование здоровой слизистой оболочки матки.
👌🏼Добавляем в смузи, йогурты, салаты, каши.
1 минута
27 июля 2024