21 подписчик
Из себя себя не видно
Часто мы не замечаем своих особенностей, привычек и черт характера, которые очевидны для окружающих. Мы привыкли к себе. Заметили ли вы, как изменились за последний год?
Мы настолько погружены в свой внутренний мир, что не можем взглянуть на себя со стороны объективно.
Мы «очень близки» к своим мыслям и растворены в них, наш мозг великий иллюзионист, он показывает нам то, что мы хотим видеть, а также мы видим мир только через призму своего опыта. Об этом можно посмотреть и в этом выпуске, который набрал уже более 2 млн просмотров, где более подробно обсуждаем «реальность» с Татьяной Черниговской.
Немного отвлеклись. Продолжим ))
Поэтому, это очень странно, что мы знаем о далеких галактиках больше, чем о своем бессознательном.
Это как пытаться разглядеть свое лицо без зеркала - невозможно увидеть полную картину. Нам нужен "отражатель" в виде других людей, их реакций и обратной связи. Как рыба не замечает воды, так и мы не видим своих особенностей.
Что делать?
🎯Станьте исследователем. Наблюдайте за собой, как за незнакомцем. Ведите дневник наблюдений за своими реакциями и поступками
🎯Меняйте среду. Новые люди = новое зеркало. Посещайте мероприятия вне своей обычной сферы интересов
🎯Чаще задавайте себе вопрос "Почему я так поступаю?" , «Какие мысли меня наполняют в данной ситуации?»
🎯Просите обратную связь у окружающих. Будьте открыты и не занимайте оборонительную позицию
🎯Пробуйте новое: Новый опыт раскрывает неизвестные стороны личности
🎯Работайте с профессиональным психологом или коучем, которые могут создать для вас доверительное пространство возможностей и помогут выявить глубинные убеждения, паттерны мышления и когнитивные искажения, о которых вы могли не подозревать
🎯Медитируйте: это научит замечать как каждый день более 6000 мыслей рождаются и растворяются в вас
А вы согласны с этим? Как вы «исследуете» и «открываете» себя?
1 минута
27 июля 2024