22 подписчика
Вишня снимает мышечную боль, помогает от бессонницы
В чашке вишни содержится 40 % дневной нормы витамина А, витамина С — 20 %.
🔸Для мышц. Вишневый сок снимает боль после интенсивных занятий и помогает быстрее восстановиться.
🔸Для крепкого сна. У женщин бессонница бывает чаще, чем у мужчин. Вишневый сок помогает заснуть скорее, чем валериана или мелатонин в таблетках.
🔸Для здоровья мозга. Снижение уровня эстрогена при менопаузе делает женщин уязвимыми к болезни Альцгеймера и деменции. Вишневый сок защищает клетки мозга.
#здоровье
____________________________
Не забудьте подписаться! 👇
Около минуты
27 июля 2024