74 подписчика

🤔Фрукты ем, овощи ем, витамины не нужны?

Часто слышим: «Если правильно питаться, то витамины не нужны!» Звучит логично, но... в наше время «правильное питание» - это не панацея от дефицита витаминов.

Почему?

1️⃣Качество продуктов «падает»

✔️Ухудшение экологии, загрязнение почвы, воздуха, воды - все это негативно сказывается на росте растений и содержании в них витаминов.

✔️Неправильное хранение, длительное хранение, неправильная температура, недостаток света приводят к потере витаминов в продуктах.

✔️Использование химикатов, пестициды, гербициды не только вредят здоровью, но и уничтожают полезные вещества в продуктах.

2️⃣Наш организм «требует» больше, чем может дать правильное питание

✔️Стресс, постоянное напряжение, тревожность, депрессия - все это «съедает» витамины, особенно витамины группы В, витамин С, магний.

✔️Плохая экология, загрязненный воздух, вода, пища увеличивают потребность организма в антиоксидантах, которые защищают от свободных радикалов.

✔️Недостаток сна не позволяет организму полностью восстанавливаться и полноценно усваивать витамины.

Поэтому, даже если вы «фрукто-овощной фанат», ваш организм может испытывать дефицит 😔

Чтобы узнать, какие витамины вам действительно необходимы и составить для себя персональную схему приема витаминов и минералов, приходите на большой практикум по витаминам «Все по полочкам»

⭐️Принять участие

🤔Фрукты ем, овощи ем, витамины не нужны? Часто слышим: «Если правильно питаться, то витамины не нужны!» Звучит логично, но... в наше время «правильное питание» - это не панацея от дефицита витаминов.

00:04

1 минута

27 июля 2024