24 подписчика
Закончил марафон гвоздестояния!
Как это было:
В начале этого года я начал менять свою жизнь. Одно из первых с чего я начал - ввел ежедневную практику гвоздестояния.
Когда я начинал не было цели простоять какое-то конкретное количество дней. Был азарт и интерес к тому, до какой степени я смогу разогнать свою силу воли и стойкость духа.
Получилось не плохо:
Начинал с 1 минуты – довел до 15 минут минимальной ежедневной практики
Рекорд: 1 час 20 минут!
Весь марафон продлился 191 день
2 дня пришлось пропустить:
1) в один день мне не позволила провести практику задержка в аэропорту Пекина
2) после прохождения шаманского ретрита был совсем без сил и принял решение обойтись без практики.
Остальные 189 дней я начинал с небольшой разминки, чтобы подготовить своё тело к нагрузке. Затем я становился на доски Садху и старался сосредоточиться на своих ощущениях. Сначала было больно, но постепенно я привык к дискомфорту и научился его преодолевать.
Стояние на гвоздях стало для меня ежедневной практикой, которая помогала сохранять спокойствие и концентрацию.
Я чувствовал, как моё тело становится сильнее и выносливее, а мой разум — яснее и спокойнее.
Я научился лучше контролировать свои эмоции и мысли, а также находить радость и удовлетворение в простых вещах. Стояние на досках Садху стало для меня не просто испытанием, но и ценным опытом, который помог мне стать лучше и сильнее.
Сейчас я решил сделать небольшой перерыв, после чего начну новый марафон!
#доскисадху #гвоздетерапия
1 минута
27 июля 2024