Сбить режим - 1 бессонная ночь (у меня было 4).

Восстановить - долго и сложно.

Вчера уснула в третьем часу, встала в 8. Бодра и весела. Записала много новых идей. Днем хотела оформить их, но случился дневной сон у дочи и я уложилась вместе с ней.

Ругаю ли я себя? - нет!