52 подписчика
♦️РЕКОМЕНДУЕМОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ (ПИЩА + ДОБАВКИ)
*Для максимального здоровья костей и мышечной функции - минимальная норма. Для обеспечения всех потенциальных преимуществ для здоровья, не связанных со скелетом - эмпирический прием, т.е. повышенные предполагаемые дозировки, так как неизвестно, покрывает ли минимальная норма эти потребности.
👶🏻 ДЕТИ
БЫЛО
Дети от 0 до 1 года - не менее 400 МЕ/д.
Дети от 1 до 18 лет - не менее 600 МЕ/д.
Допустимый верхний предел для детей до 6 мес. без медицинского контроля - 1000 МЕ/д, для детей от 6 мес. до 1 года - 1500 МЕ/д, для детей от 1 до 3 лет - не менее 2500 МЕ/д, для детей от 4 до 8 лет - 3000 МЕ/д, старше 8 лет - 4000 МЕ/д.
Однако для коррекции дефицита могут потребоваться более высокие уровни: 0 - 1 год - 2000 МЕ/д, 1- 18 лет - 4000 МЕ/д, 19 лет и взрослые - 10 000 МЕ/д.
СТАЛО:
1-18 лет: рекомендован эмпирический прием добавок витамина D для профилактики алиментарного рахита и потенциального снижения риска инфекций дыхательных путей.
Дозировки по исследованиям - от 300 до 2000 МЕ/д, в среднем - приблизительно 1200 МЕ/д.
Доказательств испытаний, подтверждающих профилактику рахита не найдено.
⬇️ ⬇️ ⬇️
#здоровье #профилактика #бад #витаминД
Около минуты
26 июля 2024