Как получить максимум пользы от солнца и не навредить себе?

Летом наш главный источник энергии и здоровья - солнце. НО оно может стать и серьезным испытанием. Разберемся, как получить максимум пользы от солнечных лучей и при этом обезопасить себя.

Плюсы солнца:

➕ Вырабатывает витамин D,

➕ Регулирует биоритмы и настраивает на пробуждение,

➕ Повышает настроение, улучшает самочувствие,

➕ Структурирует воду

Замечали, как при появлении солнца в пасмурный день, настроение сразу улучшается?)

А теперь обратная сторона медали:

➖ Высокая солнечная радиация может вызвать ожоги, шелушение, пигментацию, аллергию,

➖При длительном воздействии может повышать риск развития рака кожи,

➖ Разрушает коллаген (привет, фотостарение).

А вы знали, что у людей со светлой кожей защита от солнца выше чем у темнокожих?

Это связано с бОльшим запасом меланина - пигмента, который и создает естественный солнцезащитный «экран». Пока человек не загорел - защита самая высокая.

Ставьте реакции 🔥, чтобы быстрее узнать: Как защитить себя от солнца? Что значит SPF на вашем средстве? Что такое внутренний санскрин и как его активировать?

Около минуты

26 июля 2024