11 подписчиков
Страхи и как с ними быть
Во время беременности женщина может встречаться с разными страхами. Особенно, если у неё достаточно низкий уровень доверия миру.
Когда женщина находится в состоянии беременности, её страхи активизируются. Это естественный процесс. То, что не было проработано ранее, не было признано и интегрировано, то, из чего мы не смогли вязать силу ранее, во время беременности может обостряться.
Беременные женщины приходят на приём к психологу, по большей части, с вопросом страхов.
Что здесь важно?
Важно понимать, что такое страх.
Страх, как и гнев, является частью нашей системы безопасности, которая дана нам от природы, которая очень нужна нам, у которой есть свои задачи.
Страх – это наш стоп, который нас останавливает от чего-то, что является потенциально опасным, по мнению, нашей психики, нашей системы безопасности.
Страхи основаны, прежде всего, на прежнем опыте или каких-то историях, которые мы слышали. Возможно, женщина услышала какую-то очень впечатляющую историю, которую она запомнила внутри себя и испугалась. Это осталось спазмом внутри.
Страх – наш страж. Он останавливает нас, стоит на границе. Он говорит, что там опасно для жизни и не нужно туда идти. Мы останавливаемся.
Бороться со страхом вредоносно. Если мы говорим, что беременной женщине нужно бороться со своими страхами, это полная ерунда. Свой страх нужно увидеть и признать. Увидеть, что на самом деле стоит за этим страхом.
Если мы говорим про страх, связанный с родами, то это, конечно, страх утраты контроля. В нашем современном обществе огромное количество женщин являются мощными контролёрами. Были времена, когда без этого было не выжить.
Сейчас мы можем отдавать контроль, отпускать его в какие-то моменты. Это уже не связано с нашим выживанием. Но у нас нет навыка. Нашей задачей является приобрести навык. Так вот, если к психологу приходит женщина с тем, что она боится родов, боится чего-то, связанного с беременностью, боится, что случится потеря, ребёнок родится больным, что после рождения ребёнка уйдёт муж, что после родов женщина станет некрасивой, испортится её тело, то здесь мы обязательно смотрим на то, что стоит за этим. Мы не будем бороться со страхом. Мы можем позвать его стать нашим союзником, стать нашей силой.
Мы можем представить страх в виде сферы, в которой заключена какая-то энергия. Когда эта сфера закрыта, мы можем воспринимать страх как препятствие. Если мы раскроем, распакуем эту сферу, то эта энергия может стать частью нашей силы. Эта сила будет нам помогать, а не мешать.
Страх очень сильно связан с доверием. Страх и доверие являются парой чувств, которые соединены друг с другом. Если женщина очень сильно боится за свою беременность, за своего ребёнка и его здоровье, за своё здоровье, за роды, боится так сильно, что это мешает её качеству жизни, то мы можем взращивать доверие.
Важно понять, каким образом взращивание доверия будет возможно для неё. Что для неё значит доверие? Когда она его чувствует? Где она его чувствует? Кто или что является для неё залогом безопасности? Какие критерии у неё есть того, что она будет чувствовать себя в безопасности. Что для неё важно, чтобы это ощущать?
2 минуты
26 июля 2024