Найти тему
423 подписчика

Продукт номер 1 в борьбе

с климаксом

Если у вас возрастное снижение половых гормонов, стоит обратить внимание на сою ✔️

Соевые бобы — уникальный продукт. Они содержат все 9 незаменимых аминокислот, которые организм не может вырабатывать самостоятельно и должен получать с пищей.

А ещё в сое высокая концентрация изофлавонов, относящихся к классу фитоэстрогенов — это вещества растительного происхождения, похожие по структуре на женские половые гормоны, но обладающие более мягким эффектом.

Дневная норма сои — 180-190 г. Соевые бобы можно отварить до готовности и добавлять к разным блюдам.
Также обратите внимание на соевые продукты ⤵️

СОЕВОЕ МОЛОКО
Можно купить как готовый продукт и употреблять вместо одного приёма пищи или добавлять в молочные каши. Дневная норма 200 мл.

СЫР ТОФУ
Универсален👌🏻 Его можно употреблять как самостоятельный продукт или добавлять во второе, салаты, также можно обжаривать.
Дневная норма тофу 90 г.

А в вашем меню присутствует соя? Или хотите попробовать? Делитесь в комментариях)
Продукт номер 1 в борьбе с климаксом  Если у вас возрастное снижение половых гормонов, стоит обратить внимание на сою ✔️  Соевые бобы — уникальный продукт.
Около минуты