Спорт и ЖКТ
Добрый день!
Далеко не все задаются вопросом про спорт на приеме у врача-гастроэнтеролога. Это связано с тем, что совсем немногие занимаются спортом на постоянной основе.
Но такой вопрос возникает, когда человек активно занимается каким-либо видом спортом уже несколько лет.
Давайте разберемся.
Адекватные физические нагрузки и спорт на постоянной основе, когда вы уже имеете определенную натренированность благотворно влияют на ЖКТ. Из полезных свойств это:
Улучшение кровотока во всех стенках (слоях), тканях органов пищеварительного тракта.
Улучшение лимфооттока от органов ЖКТ и лимфопритока соответственно.
Обеспечивается нормальная работа энтеральной нервной системы
Как правило, занимающиеся спортом люди сидят на правильном питании, которое как минимум подразумевает регулярность в приеме пищи и его сбалансированность.
Это соответственно наводит порядок в выработке пищеварительных ферментов и соков, и проблем с пищеварением при правильном и разумном подходе не возникает.
Если же случилась неприятность с ЖКТ и появился болевой синдром в животе, нарушение стула, флатуленция (избыточное отхождение газов через задний проход), вздутие, отрыжка частая и громкая и др., то я рекомендую воздержаться от тренировок до выяснения причин возникшего недуга и избавления от него.
При достижении положительного результата в терапии и достижения ремиссии заболевания тренировки можно возобновить.
Хочу заметить, что в большинстве случаев люди, которые приходят ко мне на гастроэнтерологический прием спортом на постоянной основе не занимаются. А те, которые привнесли тренировки на постоянной основе страдают обострениями намного реже, чем до спортивной жизни.
Запись на бесплатную первичную консультацию hgastroenterolog-mironova.ru
1 минута
12 августа 2024