97,9 тыс подписчиков
👍 Баддха Конасана является показателем подвижности тазобедренных суставов
Считается, что если в этом положении колени свободно опускаются на пол, то вы можете смело переходить к освоению позы лотоса.
💭 Чем Баддха Конасана полезна?
— улучшает подвижность тазобедренных суставов;
— растягивает внутреннюю часть бедер;
— улучшает кровообращение в области таза и живота;
— предупреждает варикозное расширение вен.
👇 Пишите в комментариях, получается ли у вас опустить колени в пол в этом положении?
Около минуты
25 июля
299 читали