16 подписчиков
Что я называю банным детоксом?
🌡Сразу после питания, следующая важная составляющая данной программы – это собственно сама баня. И подчеркиваю: НИЗКОТЕМПЕРАТУРНАЯ баня, то есть температура в парилке колеблется в пределах от 40 до 60 градусов. А лучше от 40 до 50.
🧑⚕👨⚕👩⚕Врачам, которые запрещают баню каждый день, задайте пожалуйста вопрос: регулярная парилка с какой температурой вредна для здоровья? Уверен, здесь будут значения для классических 80-120. Градусы, которыми обычно меряются мужики после бокала пенного или того крепче.
❄️Мы же говорим с вами о НИЗКОТЕМПЕРАТУРНОЙ бане. О градусах, от которых не хочется через 3 минуты сбежать, но приходится сидеть, потому что все подумают, что «не мужик», «русской бани не видал» и все такое.
🧐Теперь обратимся к экспертам, которые утверждают, что токсины через пот в бане либо вообще не выходят, либо выходят в первый день-два – а дальше срабатывает защита организма от шоковых температур и поры закрываются на замок (и даже якобы никогда потом не открываются). А та жидкость, которой вы покрываетесь – это всего-навсего конденсат. Тут тоже все верно. Но требуется, опять же, уточнить: а на какие температуры такая реакция может быть?
🌞Скорее всего, данные рекомендации не коснутся нашего с вами НИЗКОТЕМПЕРАТУРНОГО режима. Простите за пикантную подробность: четвертый день сижу на 40-50 градусах и пробую на вкус то, что выходить из кожи)) Солененькое. И это при том, что первые дни детокса я соль почти не использую (но о питании в другом посте).
К чему я это все пишу? Начиная худеть, чистить голову, лечиться и так далее – не бросайтесь из крайности в крайность. Всегда ищите золотую середину. И верьте в силу меры. Чувствуете, что не справляетесь – сбавьте обороты.
P.S. Париться при температуре 80-120 градусов я все-таки буду. Но раз в неделю, как рекомендовал мой врач. И постепенно нагревая от 40 градусов. И сидеть при такой температуре я буду от минуты до трех, потому что это мой комфортный диапазон. А раз в месяц я буду устраивать целую банную программу с пивком.
1 минута
25 июля 2024