12 подписчиков
Я хочу научиться отпускать
Клиенты мне часто приносят в запрос на терапию такую формулировку и свое желание
Честно вам скажу, я и сама долго не умела отпускать держалась за людей, за деньги, за события, за эмоции, надежды, прошлое. 7 лет выходила из отношений по этой же причине. Мои кризисы затягивались, потому что держалась за старое, за такое хорошее, легкое и приятное прошлое.
И вот уже только несколько недель, как я живу с ощущением «я отпустила и легко отпускаю».
Отпускание - это процесс.
⬆️Важно это понимать. И, многие не готовы отпускать прошлое потому что нет понимания, что будет, когда я отпущу? И потому, что есть что-то приятное и выгодное в том, что я сейчас держусь за старое и не иду дальше
«В прошлом всё было легко и просто, а в будущем будет труднее и неизвестнее». Но мы можем сами выбирать и создавать известность и легкость в будущем.
📌И тут как один из первых и простых решений задать себе вопрос:
«А как я хочу, чтобы было дальше? Что я хочу иметь и чувствовать, проживать в своей жизни в дальнейшем?».
Простройте себе ориентир. За вас это никто не сделает. Никто не знает, что будет дальше и никто не знает, как правильно вам жить.
➖поделитесь, легко ли вам отпускать? Или тоже держитесь за людей, за события, несбывшиеся мечты?
1 минута
25 июля 2024