🔔 Что ускоряет наступление старости?

#тест Давайте сыграем в «крестики-нолики». Ставьте «+», если утверждение ниже верно, и «0», если это не про вас.

1. Ем до чувства тяжести в желудке.

2. Употребляю готовые соусы, сладости, газировку, колбасы и полуфабрикаты чаще 1 раза в неделю.

3. Сплю меньше 7 часов в сутки / у меня «рваный» сон.

4. Испытываю стрессы чаще 1 раза в неделю / в последние полгода был сильный стресс.

5. Веду сидячий образ жизни / прохожу в день меньше 5000 шагов.

6. Часто болею и пью лекарства.

7. Пью меньше 1 литра воды в день.

8. У меня есть вредные привычки.

9. Не пользуюсь солнцезащитными средствами.

10. У меня нет хобби.

✔️ Посчитайте ваши крестики и нолики.

Каждый «+» ускоряет вашу старость. Каждый «0» играет на пользу вашей молодости и здоровью.

Пишите в комментариях, сколько пунктов вы нашли у себя

#центрустиновой #восстановлениездоровья #зож

Около минуты

25 июля 2024