«Не то сказал, не так сказал, не так сделал, можно было лучше, все плохо» - знакомые реакции после разговора, рабочего дня или какого-то важного события? Такое отношение к результатам своей деятельности не про перфекционизм, а про привычку себя критиковать, все время говорить себе «я - недо». Это складывается в наш постоянный оборот мыслей и становится наполнением отношения к себе. Как правильно использовать самокритику и где та самая мера?