25 подписчиков
Записала для вас 20 ключевых вопросов себе про выгорание⤵️
Вопросы про выгорание:
1. Заставляют ли меня волноваться организационные процессы моей работы?
2. Беспокоит ли меня то, что качество моей работы снизилось?
3. Кажется ли мне, что я не могу дать людям то, что от меня требует профессиональный долг?
4. Влияет ли напряжение на работе на мои сон, аппетит, самочувствие?
5. Сменил(а) бы я род деятельности, если бы такая возможность представилась?
6. Как сильно и как часто мое плохое настроение влияет на личную жизнь, работу и деловое общение?
7. Устаю ли я на работе так сильно, что мне не хватает энергии на хобби и общение с близкими?
8. Могу ли я спокойно принимать критику по рабочим вопросам?
9. Часто ли я прокручиваю и продолжаю эмоционально переживать о неприятных рабочих ситуациях?
10. Стало ли мне сложнее проявлять отзывчивость к коллегам/клиентам?
11. Как часто я радуюсь результатам своей работы?
12. Как часто после общения с неприятным клиентом/коллегой ухудшается мое эмоциональное и/или физическое состояние?
13. Стоят ли результаты моей работы вложенных в нее усилий?
14. Соответствуют ли мои требования к собственным результатам реальным способностям и обстоятельствам?
15. Могу ли я сказать, что моя карьера сложилась удачно?
16. Как моя работа повлияла на мое профессиональное развитие?
17. Как часто мой рабочий день проходит спокойно и легко?
18. Есть ли в моей работе факторы, которые вызывают ощущение беспомощности и уныния?
19. Охотно ли я рассказываю близким о своих рабочих делах?
20. Могу ли я сказать, что моя работа негативно влияет на мое здоровье?
И если ответы на хотя бы 5 из них вам не нравятся, вы знаете, что делать: ✍️@kustovapro
1 минута
24 июля 2024